Hiện trạng của những "Eva U30" trong giai đoạn khó khăn này! 13/05/2021 5 triệu hay 7 triệu gì cũng làm, miễn là có tiền lo cho cuộc sống. Chúng ta, sinh ra và lớn lên ở một vùng quê, nơi có "truyền thống" con gái lớn lên thì phải đi lấy chồng sinh con cho "ổn định Sau này, khi bố cô vực dậy để trở lại việc làm ăn thì gia đình cô mới vượt qua được giai đoạn khó khăn. Cả hai cùng đi lên từ nghèo khó. (Ảnh: FB Tiến Luật) Vì là một tiểu thư con nhà giàu từ nhỏ nên người trong mộng của Thu Trang là một bạch mã hoàng tử bảnh bao như trai Hàn, lãng mạn, lịch thiệp và giàu có. 64. Trong cuộc sống, giai đoạn khó khăn nhất không phải là không ai hiểu bạn, mà là… bạn không hiểu chính mình. 65. Cuộc đời này thật ngắn ngủi, đừng dành… dù chỉ một phút cho những người, những việc khiến bạn buồn. 66. Tuy nhiên trong cuộc sống vẫn không ít tấm gương vượt khó. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những tấm gương hiếu học trên thế giới dưới đây. trước đó, ít ai biết rằng ông cũng trải qua giai đoạn khó khăn, thiếu thốn không đủ để chi trả phí sinh hoạt trong gia đình 14 tháng 5 2022. Mới bước vào làng nhiếp ảnh từ năm 2017, nữ nhiếp ảnh gia Khánh Phan được chú ý nhiều khi chị nhận những giải thưởng nhiếp ảnh quốc Trong giai đoạn cuối của cuộc kháng chiến, vượt lên những tính toán của Mỹ khi chúng móc ngoặc và thỏa thuận với các nước lớn, cách mạng Việt Nam vẫn tiến lên. Các vấn đề này đã và đang là những khó khăn không nhỏ đối với Đảng trong vai trò lãnh đạo sự Hệ thống mỹ phẩm Huyền Phi giờ đây đã có hơn 8.000 thành viên trên khắp mọi miền đất nước, đã có rất nhiều chị em thay đổi cuộc đời khi gia nhập vào đại gia đình Huyền Phi, từ những bà mẹ bỉm sữa hay nhân viên văn phòng với số lương ít ỏi, giờ đây không chỉ thu nhập của họ đã tăng gấp nhiều Vì vậy những số phận may mắn cần dang rộng vòng tay yêu thương để giúp đỡ những số phận bất hạnh, giúp họ vượt qua khó khăn của cuộc đời. Trên thế gian này, không có vị thần nào đẹp hơn thần mặt trời, không có ngọn lửa nào đẹp hơn ngọn lửa yêu thương. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Asideway. Đã bao giờ bạn nghe nói chưa, về cái gọi là các giai đoạn của một đời người ấy? Ở đây chúng ta không nói về các giai đoạn sinh lý, nghĩa là từ 0-3 tuổi bạn như nào, 3-5 tuổi bạn ra sao, tuổi dậy thì đến sớm hay muộn, sau 25 tuổi bạn cần có gì trong tay…; mà chúng ta nói về 4 giai đoạn tâm lý mà ai cũng phải trải qua trong đời. Cuộc đời vốn khó hiểu, ngay cả chính bạn đôi khi cũng không biết cuộc đời mình đang đi về hướng nào, rồi rẽ tiếp sang đâu. Chỉ đến khi bạn chào tạm biệt cuộc đời, bạn mới thôi không phải trăn trở về nó nữa. Nhưng ngặt nỗi để được đến lúc đó, bạn phải nếm đủ mùi của 4 giai đoạn này mang lại. Giai đoạn 1 Học cách tự chủ Bạn và tôi, khi chúng ta được sinh ra, chúng ta chẳng có gì. Chúng ta không thể đi, không thể nói, không thể tự chăm sóc bản thân mình và tất nhiên, cũng chẳng thể nào tự kê khai thuế. Chúng ta chẳng khác gì một tờ giấy trắng, đang đợi để được tô vẽ lên những nét đầu tiên. Là một đứa trẻ, cái chúng ta được học nhiều nhất là quan sát và bắt chước theo mọi người. Chúng ta bắt đầu học các kỹ năng cơ bản là đi lại và trò chuyện. Sau đó chúng ta học cách giao tiếp thuần thục hơn, tuân theo các quy tắc ứng xử và luật lệ mà chúng ta không thể chống lại. Ở những năm tháng cuối của tuổi thơ ấu, chúng ta nhận ra mình đang học để hoà nhập với xã hội, để được xã hội chấp nhận. Giai đoạn 1 chính là giai đoạn dạy cho chúng ta cách để tồn tại trong xã hội đầy khắc nghiệt này, để chúng ta có thể tự chủ và chăm sóc mình. Chúng ta sẽ được dìu dắt bởi những người lớn, nhận sự trợ giúp từ họ để có thể tự quyết định cuộc đời mình về sau. Nhưng, ừ lại một chữ nhưng, không phải người lớn nào cũng có thể chấp nhận điều này. Họ không ủng hộ chúng ta, họ không thích chúng ta tự chủ, họ không cho chúng ta quyền được tự do quyết định. Chúng ta bị mắc kẹt ở đây. Chúng ta bắt chước những người khác ngày qua ngày, chúng ta không tìm nổi cho mình cá tính riêng. Chúng ta chỉ có một sự lựa chọn duy nhất, đó là cố gắng làm hài lòng tất cả những người khác để chúng ta không bị phán xét là kẻ khác biệt, kẻ lập dị. Mọi người kẹt ở giai đoạn 1 bởi vì họ luôn cảm thấy như thể họ là một phiên bản lỗi và khác biệt với những người khác, vì vậy họ sẽ đặt mọi nỗ lực của mình vào việc làm những thứ khiến người khác hài lòng. Nhưng bất kể họ có cố gắng tới đâu, họ sẽ cảm thấy chưa bao giờ là đủ. Giai đoạn 2 Khám phá bản thân Ngay khi chúng ta nhận ra mình không thể mãi mãi là bản sao của nhiều người khác, mình không phải cố gắng để làm hài lòng ai ngoài chính bản thân mình, chúng ta đã bắt đầu bước sang giai đoạn 2 của cuộc đời. Giờ là lúc chúng ta đi tìm bản ngã của mình, chứng minh cho xã hội thấy chúng ta là một cá thể riêng biệt và độc lập. Điều này đòi hỏi chúng ta bắt đầu phải tự ra quyết định cho mình, tự thử thách mình, hiểu rõ con người mình và khám phá ra cái gì khiến mình hứng thú. Có người nói rằng, giai đoạn 2 chính là giai đoạn của rất nhiều cuộc thử sai. Chúng ta đến sống ở một nơi xa lạ, giao tiếp với nhiều kiểu người, ăn thử một món ăn mới và tập suy nghĩ khác đi. Chúng ta không còn bắt chước, và không muốn bắt chước, vì thế chúng ta học cách thử, cũng là quá trình khám phá ra bản thân. Có người thành công, có người thất bại, nhưng mục đích cuối cùng vẫn là chọn ra cái chúng ta thấy đúng đắn và tiếp tục làm theo. Giai đoạn 2 kéo dài cho đến khi chúng ta chạm tới giới hạn của mình. Chúng ta có thể không nướng thành công món bánh brownie ở lần thử thứ 101, chúng ta có thể không chơi giỏi bất kỳ môn thể thao nào, nhưng chúng ta cần phải biết mình dốt ở đâu. Đúng thế, càng sớm biết điểm yếu của bản thân, càng tốt cho cuộc đời chúng ta sau đó. Những người bị kẹt lại ở giai đoạn này là những người không cho phép bản thân bị giới hạn – hoặc họ tự huyễn hoặc bản thân rằng họ không có giới hạn. Có những người cứ mãi khởi nghiệp ở tuổi 38, sống với mẹ và chẳng làm ra đồng nào sau 15 năm cố gắng. Như thế không hề tốt chút nào, và cũng chẳng đáng được vinh danh gì hết. Mọi người bị kẹt ở giai đoạn 2 bởi vì họ cảm thấy như thế họ lẽ ra nên làm nhiều hơn, tốt hơn, mới hơn, hiệu quả hơn. Nhưng bất kể họ có cố gắng tới đâu, họ sẽ cảm thấy chưa bao giờ là đủ. Cuộc đời vốn rất ngắn ngủi, chúng ta không thể biến tất cả mọi ước mơ thành sự thật. Chúng ta chỉ có thể chọn thứ chúng ta làm tốt nhất và toàn tâm toàn ý thực hiện nó. Những người tự cho mình không có giới hạn thì đi ngược lại điều đó. Ai cũng thấy rằng họ chỉ đang giậm chân tại chỗ, nhưng họ lại huyễn hoặc rằng mình là một siêu nhân. Những người như thế mắc “hội chứng Peter Pan” – những kẻ lông bông cả đời, luôn tìm kiếm bản ngã nhưng tìm hoài không thấy. Giai đoạn 3 Quyết định cuộc đời Giai đoạn 3 là thời điểm vàng để chúng ta quyết định cuộc đời mình sẽ ra sao. Lúc này chúng ta đã không còn bị bó hẹp tư tưởng bởi xã hội, chúng ta cũng đã tìm ra giới hạn của bản thân, chúng ta biết mình muốn gì và cần gì. Đây chính là lúc chúng ta hoàn thành mọi thứ mình ao ước. Chúng ta sẽ để lại dấu ấn gì cho cuộc đời? Mọi người nhớ về chúng ta ra sao? Chúng ta có thể thay đổi thế giới này một chút nhờ vào sự tồn tại của chúng ta. Chẳng có gì nhiều để nói về giai đoạn khá vững chắc này. Có người chọn một công việc ổn định, ngày làm 8 tiếng, nghỉ trọn vẹn 2 ngày cuối tuần, nhưng cũng có người lại quyết định dùng việc đi du lịch đây đó, thu thập trải nghiệm để chứng tỏ bản thân. Dù là lựa chọn nào, chúng ta cũng phải cảm thấy thật hài lòng vì chúng ta đã chọn đúng. Những người bị kẹt ở giai đoạn này là những người vẫn mải mê theo đuổi tất-cả-mơ-ước của mình mà không biết cách buông bỏ. Họ ham muốn rất nhiều vì thế cũng khao khát phấn đấu đến tận khi về già. Mọi người kẹt ở giai đoạn 3 bởi vì họ cảm thấy như thế họ chưa tạo ra đủ ảnh hưởng có ích lên thế giới này, rằng lẽ ra mình có thể tạo ra nhiều thay đổi tích cực hơn trong lĩnh vực mà mình đã chọn lựa. Nhưng bất kể họ có cố gắng tới đâu, họ sẽ cảm thấy chưa bao giờ là đủ. Giai đoạn 4 Món quà để lại Đến được giai đoạn này, là chúng ta đã đi cả một quãng đường rất dài trước đó. Trong suốt cuộc đời mình, chúng ta luôn suy nghĩ phải làm sao để có một cuộc sống thật ý nghĩa, những thứ chúng ta làm phải có một giá trị nhất định nào đấy còn giữ lại được khi chúng ta mất đi. Giai đoạn này chỉ đến khi chúng ta đã có đầy đủ mọi thứ, và nhận thức được những giai đoạn đã qua bị xáo trộn sự ưu tiên như thế nào. Khi chuyển từ giai đoạn 2 sang giai đoạn 3, chúng ta sẽ mất đi vài người bạn. Ai cũng cần tìm kiếm cho mình một con đường riêng, vì thế các sợi dây liên kết không còn bền chặt như trước nữa. Hay tất cả lý do khiến chúng ta dễ dàng bị mắc kẹt ở một giai đoạn nào đó trong đời là cảm giác chưa bao giờ là đủ. Chỉ khi thấy hài lòng với những gì chúng ta đang có, lúc ấy cuộc đời mới tiếp diễn theo đúng trình tự. Nhưng người ở giai đoạn 4 vẫn cảm thấy mắc kẹt bởi vì họ lo lắng rằng những thứ họ để lại không bền vững hay không tạo ra thay đổi lớn lao nào cho thế hệ sau. Họ bám víu và níu giữ vào nó, thúc đẩy nó tới những hơi thở cuối cùng. Nhưng họ vẫn thấy chưa đủ. Giải pháp để giúp chúng ta thoát ra khỏi những mắc kẹt đó chính là chấp nhận. Chúng ta phải chấp nhận chúng ta không bao giờ có thể làm vừa lòng được tất cả mọi người, chúng ta không bao giờ có thể đạt được mọi thứ chúng ta ước mơ hay khao khát và vì vậy phải tập trung vào thứ quan trọng nhất và toàn tâm toàn ý với nó. Chúng ta phải chấp nhận thời gian và năng lượng là có hạn, chúng ta phải nhanh chóng đưa ra quyết định cho cuộc đời ngắn ngủi của mình. Chúng ta phải chấp nhận thế giới luôn đổi thay, ngày hôm nay chúng ta giỏi nhất nhưng ngày mai vị trí đó sẽ thuộc về người khác. Theo CafeBiz/Trí Thức Trẻ Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn! Tải về bản PDF Tải về bản PDF Những thay đổi trong cuộc sống có thể khiến bạn quay cuồng và không chắc chắn sẽ phải làm gì. Cho dù là vấn đề tài chính hay người thân qua đời hay ly hôn thì cũng không dễ dàng để ta có thể định hướng việc cần làm tiếp theo. Tuy nhiên, có nhiều cách giúp bạn giảm tải căng thẳng khi cuộc sống có những thay đổi bất ngờ. 1 Nhận thức được cảm xúc cá nhân. Có thể bạn muốn quên đi cảm giác đau đớn trong tình huống này hoặc vờ như chúng không hề tồn tại. Khi cố phủ nhận những cảm xúc này, bạn đã vô tình hình thành thêm nhiều cảm xúc tiêu cực hơn. Tốt hơn hết bạn nên chấp nhận và tìm cách vượt qua cảm xúc cá nhân. Đừng cố gắng hợp lý hóa cảm nhận của bản thân, cách duy nhất để vượt qua cảm xúc cá nhân chính là thực sự cảm nhận chúng. Ví dụ, khi bạn mất việc thì bạn hoàn toàn có thể thừa nhận rằng mình cảm thấy tức giận, thất vọng, sợ hãi và muốn trả thù. Dànhra 15 phút mỗi ngày để sống thật với cảm xúc của bản thân. Đừng để tâm trí can thiệp vào, chỉ cần ngồi và cảm nhận mọi thứ. [1] Bạn có thể ghi lại suy nghĩ và cảm nhận vào trong nhật ký. Đừng sợ khóc. Khóc giúp giải phóng các hợp chất tiêu cực trong cơ thể, đồng thời giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn xử lý được tình huống đau thương.[2] 2 Thay đổi suy nghĩ. Thử nhìn nhận tình thế này như một cơ hội để phát triển và hoàn thiện bản thân.[3] Ví dụ, hãy nhắc nhở bản thân rằng mình đã mạnh mẽ và linh hoạt thế nào trong giai đoạn khó khăn. Khi nhìn nhận mọi thứ theo quan điểm này thì bạn sẽ mạnh mẽ hơn rất nhiều. Nếu bạn không đỗ vào trường đại học mình muốn thì thế giới của bạn cũng chưa sụp đổ hoàn toàn và bạn không hề mất đi cơ hội kiếm được công việc mơ ước. Hãy nhớ rằng bạn có lựa chọn, và rồi những điều tốt đẹp sẽ đến. Cố gắng không làm quá mọi chuyện. Hãy tự hỏi bản thân, “Nỗi lo này có thật sự tồi tệ đến thế không?” Nếu bạn lo lắng về điều gì đó trong tương lai, hãy hỏi bản thân “Liệu điều này có khả năng xảy ra không?” Nếu thấy bản thân không ngừng lo lắng, hãy chọn cho mình một “thời gian để lo lắng”. Khi bắt đầu một ngày, bạn có thể dành 15 phút để lo lắng về những vấn đề của bản thân. Nếu có suy nghĩ lo lắng về bất kỳ vấn đề nào ngoài khoảng “thời gian lo lắng” đã định trước, bạn hãy nhắc nhở bản thân rằng đây chưa phải là lúc để lo lắng. 3 Đối diện với những khác biệt thực tế. Thường thì cuộc sống đem đến cho bạn một lựa chọn khác hoàn toàn với điều bạn muốn. Khoảng cách giữa điều bạn muốn và điều bạn có tỷ lệ thuận với nỗi đau bạn phải trải qua.[4] Bạn cần nhìn nhận thực tế bạn muốn sẽ không trở thành sự thật và bạn phải sống với một thực tế khác. Thay vì bực bội với tình thế mình gặp phải, bạn cần phải thích nghi với nó. Ví dụ, nếu bạn gặp vấn đề về tài chính, bạn không nên tiêu tiền phung phí như trước đây. Bạn cần nhận thức được việc phải thay đổi thói quen tiêu xài của bản thân. 4 Học cách chấp nhận. Trong cuộc sống có rất nhiều thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, từ việc gặp tắc đường cho tới việc bị sếp khiển trách tại cơ quan. Thay vì đau khổ và kích động trong những tình huống này, hãy hít một hơi thật sâu và học cách chấp nhận những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Mặc dù không thể kiểm soát tình huống, nhưng bạn có thể kiểm soát phản ứng của bản thân. Bạn có thể rèn luyện sự chấp nhận thông qua thiền chánh niệm. Liệt kê một danh sách những điều nằm ngoài tầm kiểm soát. Sau đó, nhắm mắt, thở chầm chậm cho đến khi đạt tới trạng thái thiền định. Tưởng tượng bạn đang dâng danh sách đó lên đấng tối cao và quên hết mọi thứ.[5] 5 Thể hiện sự biết ơn. Ngay cả trong hoàn cảnh tồi tệ nhất, thái độ biết ơn có thể giúp bạn nhìn nhận mọi thứ theo quan điểm khác giúp bạn mở rộng trải nghiệm của bản thân vượt xa nỗi đau thực tại.[6] Thậm chí khi bạn cảm thấy mất mát quá nhiều, hãy dành thời gian để nhận thức những gì bạn đang có, đặc biệt là những thứ không thuộc về vật chất như tình bạn, sức khoẻ hay thời tiết dễ chịu. Dành một khoảng thời gian mỗi ngày để suy nghĩ về điều bạn biết ơn có thể bạn biết ơn vì đã có một chú chó, con cái, ánh hoàng hôn đẹp, lần đi dạo thoải mái, hay một cuộc gọi với chị gái. Hãy dành chút thời gian để thể hiện lòng biết ơn với những điều đó. Nhớ lại thời điểm khó khăn nhất trong cuộc đời bạn, giờ bạn đang đứng đây tức là bạn đã vượt qua quãng thời gian khó khăn và đen tối đó. Trước đó bạn có thể chịu đựng điều này thì bây giờ cũng vậy. 6 Hãy kiên cường. Sự kiên cường gắn liền với quá trình thích nghi với sự thay đổi, dù là tạm thời, dài hạn hay tình huống khủng hoảng. Hãy quan sát bức tranh toàn cảnh và đừng nghĩ rằng khó khăn sẽ không bao giờ chấm dứt. Chúng sẽ kết thúc và bạn sẽ vượt qua.[7] Sự kiên cường không phát triển khi bạn đã giải tỏa hết căng thẳng trong cuộc sống, chúng phát triển khi bạn đối mặt với căng thẳng và có đủ thời gian và điều kiện để phục hồi.[8] Ví dụ, bạn bị gãy chân và không thể đi lại trong một thời gian. Sự kiên cường được thể hiện ở đây chính là tìm cách thích nghi với tình huống mới, chẳng hạn như chăm chỉ tập vật lý trị liệu để lấy lại sức mạnh cho đôi chân, hoặc tập đi lại bằng xe lăn hay nạng. Bạn phải hiểu được bản thân là người chiến thắng, cho dù năng lực của bạn có thể không còn như xưa. Suy nghĩ về khó khăn trong quá khứ và những kinh nghiệm đúc kết được. Nhiều người nói rằng họ thấy tự tin vào khả năng của bản thân hay biết ơn cuộc sống nhiều hơn.[9] Bạn phải hiểu được rằng luôn có những kinh nghiệm được đúc kết sau mỗi khó khăn. 7Rèn luyện tâm linh. Nhiều người nhận thấy tâm linh rất hữu ích trong việc đối phó với tình huống khó khăn.[10] Một số phương pháp đối phó tình huống bằng tâm linh cầu xin sự giúp đỡ từ đấng tối cao, nhìn nhận lại tình huống với tinh thần nhân từ và có ý nghĩa, và suy ngẫm về những điều tốt đẹp.[11] Quảng cáo 1 Giải quyết vấn đề. Trong khi nhiều vấn đề cần có thời gian và phải được chữa lành, vẫn có nhiều vấn đề khác mà bạn có thể giải quyết bằng cách nỗ lực hơn nữa và cân nhắc kỹ lưỡng. Hãy suy nghĩ về vấn đề bạn phải đối mặt mà có thể có giải pháp. Các vấn đề thuộc nhiều lĩnh vực như công việc, tài chính, gia đình, tình bạn, tình yêu hay căng thẳng khi học hành. Viết ra giấy bất kỳ giải pháp nào bạn nghĩ đến. Dù giải pháp đó có thực tế hay không cũng không quan trọng, chỉ cần viết nó ra.[12] Sẽ thật tuyệt nếu giải pháp đó hữu ích, vậy nên bạn không muốn bỏ qua bất kỳ giải pháp nào ngay từ ban đầu. Ví dụ, nếu bạn và người yêu luôn bàn luận về vấn đề tài chính vào tối muộn để rồi đi ngủ với sự bực bội thì hãy chuyển thời điểm bàn luận sang buổi sáng và dành đủ thời gian để nói về vấn đề này. Một khi đã biết được giải pháp, bạn cần đảm bảo lập ra một kế hoạch hành động cụ thể để tiến lên phía trước. Điều này yêu cầu bạn xác định mục tiêu cụ thể và các bước hành động để đạt được mục tiêu. Để biết thêm thông tin về cách đạt được mục tiêu, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác với nội dung đặt mục tiêu và thực hiện. 2 Yêu cầu hỗ trợ. Đừng ngại nhờ giúp đỡ hay xin lời khuyên. Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp và không biết nên làm gì thì có rất nhiều người sẵn lòng giúp bạn. Dù bạn chia sẻ những khó khăn với gia đình, bạn bè hay chuyên gia thì bạn sẽ cảm thấy khá hơn khi có thể giãi bày với ai đó.[13] Đừng cố gắng thực hiện mọi thứ một mình. Cố sống không nhờ đến sự giúp đỡ của người khác chỉ khiến bạn phải chịu đựng nhiều hơn và cuộc sống trở nên tồi tệ hơn. Đừng để lòng tự trọng ngăn cản bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Không ai biết hết mọi thứ và bạn hoàn toàn có thể giúp đỡ lại họ sau này. Chia sẻ về vấn đề của bản thân với người khác giúp bạn nhìn nhận mọi chuyện theo quan điểm khác mà bạn chưa từng nghĩ tới trước đây. Khi nói chuyện với người khác, hãy cho họ biết điều bạn muốn. Nếu bạn muốn nhận được phản hồi, hãy yêu cầu họ bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc về tình thế bạn gặp phải. Nếu bạn muốn họ lắng nghe thì hãy nói thẳng với họ. Đôi khi một người có ý định tốt sẽ đưa ra phản hồi và giúp bạn giải quyết vấn đề, trong khi tất cả những gì bạn cần là một người lắng nghe bạn. 3 Ưu tiên chăm sóc bản thân. Mặc dù lắm chông gai nhưng cuộc đời phía trước vẫn còn dài, bạn phải chăm sóc lũ trẻ hay làm việc 40 giờ. Khi vượt qua giai đoạn khó khăn, hãy đảm bảo chăm sóc cơ thể và cảm xúc của bản thân.[14] Đừng ôm đồm nhiều việc, hãy dành thời gian đáp ứng nhu cầu của bản thân. Đảm bảo ăn uống tốt cho sức khỏe, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và tạo ra niềm vui trong cuộc sống. Tìm điều bạn muốn làm và thực hiện chúng. Mát xa cơ thể Dành thời gian viết nhật ký và bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc. Dành 20 phút mỗi ngày để tập thiền hoặc chợp mắt. Đi dạo hoặc đi bộ nhanh nếu bạn không có thời gian hay năng lượng đến phòng tập thể hình. Cười làm giảm căng thẳng.[15] Hãy xem những đoạn phim hài hước về những cú ngã hay động vật để giúp bạn cười nhiều hơn. Tinh thần lạc quan cũng hữu ích. Bạn hãy tìm mặt tích cực trong mọi việc.[16] 4 Nghỉ ngơi. Nếu bạn cảm thấy quá tải bởi mọi chuyện trong cuộc sống, hãy để bản thân nghỉ ngơi. Bạn có thể đi nghỉ mát, đi dã ngoại cuối tuần hay thậm chí là đi bộ đường dài. Hoặc bạn có thể làm việc gì đó để bản thân xao nhãng như đọc sách, xem phim hoặc đến phòng tập thể dục.[17] Xác định phương pháp phù hợp với bạn không chạy trốn khỏi vấn đề của bản thân. Tìm hoạt động bạn thích và thực hiện chúng! Có thể là đi bộ đường dài, cưỡi ngựa hay viết nhật ký. 5 Tiếp nhận điều trị. Đôi khi cách hiệu quả nhất là trao đổi với chuyên gia sức khỏe tinh thần khi bạn phải đối mặt với giai đoạn khó khăn. Chuyên gia có thể hỗ trợ bạn, đặt ra những câu hỏi giúp bạn nhìn nhận vấn đề theo quan điểm khác đi. Chuyên gia có thể phát hiện ra gốc rễ vấn đề của bạn, giải quyết những vấn đề cảm xúc và giúp bạn có những thay đổi tích cực trong cuộc sống.[18] Trị liệu giúp bạn khám phá bản thân và tình thế của mình theo cách khuyến khích sự phát triển. Chuyên gia có thể giúp đỡ bạn trong nhiều trường hợp. Nếu bạn gặp căng thẳng trong công việc, các mối quan hệ hay khó khăn thì có thể tìm đến chuyên gia. 6 Giúp đỡ người khác. Khi vượt qua khủng hoảng, bạn tập trung hết mức vào bản thân và tình thế hiện tại. Hãy dành thời gian làm tình nguyện và giúp đỡ mọi người để chuyển sự chú ý sang người khác. Bạn sẽ cảm thấy vui hơn khi giúp đỡ mọi người.[19] Đề nghị giúp bạn bè công việc lặt vặt Dành thời gian làm tình nguyện ở trạm cứu hộ động vật Làm tình nguyện một lần mỗi tuần với trẻ em và người già Quảng cáo Lời khuyên Tránh đưa ra quyết định quan trọng khi đang đau buồn vì trong giai đoạn này bạn khó có thể nghĩ thông suốt.[20] Cảnh báo Nếu thấy bản thân có hành vi phá hoại hay nguy hiểm sau, bạn nên đến gặp chuyên gia sức khỏe tinh thần càng sớm càng tốt. Các hành vi bao gồm uống nhiều rượu, sử dụng ma túy, sử dụng vũ khí, tiêu xài phung phí, làm việc quá mức, và nhiều hành vi cưỡng bách không mang tính xây dựng khác. [21] Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? 08/06/2020 092800 PM Đã xem 2868 Phản hồi 0 Đã hơn chục năm nay, bà Đinh Thị Sen, sinh năm 1960, tại xóm 4 xã Đốc Tín, huyện Mỹ Đức bị liệt chỉ nằm một chỗ. Thương lắm những đứa trẻ mất mẹ khi còn thơ bé 12/11/2019 030000 AM Đã xem 2751 Phản hồi 0 Anh Triệu Văn Phương, sinh năm 1979, là người Dao, quê ở Hòa Bình, lấy vợ là chị Phùng Thị Đức, sinh năm 1976. Anh Phương theo vợ về sinh sống và lập nghiệp ở Vật Lại, huyện Ba Vì. Hai người có với nhau 6 người con. Cuộc sống mưu sinh vất vả, vợ anh không may bệnh nặng và qua đời năm 2018. Xin hãy giúp đỡ 3 bà cháu 04/11/2018 103600 PM Đã xem 3718 Phản hồi 0 Bà Nguyễn Thị Mười sinh năm 1932, trú tại thôn Đồng Dầu, xã Dục Tú, huyện Đông Anh là hộ nghèo có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn. Cuộc sống cần được sẻ chia 04/10/2018 040700 AM Đã xem 2910 Phản hồi 0 Về Tổ dân phố số 1, phường Phúc Diễn, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội không ai là không biết về hoàn cảnh vô cùng cũng xót xa của gia đình của bà Nguyễn Thị Gái. Ước mơ dở dang của cô bé suy thận 19/09/2018 104100 PM Đã xem 1964 Phản hồi 0 Mới 19 tuổi, vậy mà 3 năm nay cháu Nguyễn Thị Trang ở thôn Nhân Lý, xã Nam Phương Tiến, huyện Chương Mỹ đã phải mang trong mình căn bệnh suy thận. Leo lắt qua từng ngày 04/09/2018 093900 AM Đã xem 2192 Phản hồi 0 Bà Đào Thị Mão trú tại thôn Phúc Hậu 1, xã Dục Tú, huyện Đông Anh, Hà Nội là hộ nghèo có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn, năm nay bà đã gần 80 tuổi nhưng vẫn phải gánh vác gia đình, lo cho ba cô con gái và nuôi hai cháu nhỏ. Để cuộc sống gia đình ông bớt khổ 27/06/2018 043300 AM Đã xem 1771 Phản hồi 0 Gia đình ông Nguyễn Văn Nghĩ sinh năm 1956 và bà Đào Thị An sinh năm 1958 trú tại thôn Đầu Làng, xã Bình Phú, huyện Thạch Thất, Hà Nội là hộ cận nghèo có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn khi ông thì bị mù bẩm sinh còn bà bị bệnh u thịt mọc toàn cơ thể. Mong mọi người giúp đỡ để chị sớm được mổ tim 28/08/2017 115000 PM Đã xem 2577 Phản hồi 0 Chị Nguyễn Thị Hằng, sinh năm 1986 sống tại Thôn Đĩnh Tú, xã Cấn Hữu, huyện Quốc Oai, Hà Nội. Gia đình chị thuộc diện hộ nghèo của xã, cuộc sống đã rất khó khăn với gia đình chị nay càng khó khăn hơn khi chồng chị không may mất sớm từ khi con gái út của anh chị mới chưa được 1 tuổi, để lại cho chị ba đứa con thơ. Bất hạnh dồn dập xuống ngôi nhà nhỏ bé 28/08/2017 052100 AM Đã xem 2076 Phản hồi 0 Đến thôn Duyên Trường, xã Duyên Thái, huyện Thường Tín không ai không biết đến gia đình ông Tạ Ngọc Phan 74 tuổi. Ông Phan tham gia thanh niên xung phong và bị cụt 2 chân. Được các bác sỹ cứu chữa, ông bắt buộc cưa toàn bộ chân trái và bỏ đi cả bàn chân phải. Ông về sinh sống và được hưởng chế độ trợ cấp xã hội cho người khuyết tật tháng tại địa phương. Hoàn cảnh của ông Bình thật quá khổ! 28/06/2017 040500 AM Đã xem 2470 Phản hồi 0 Khi nói đến ông Nguyễn Văn Bình, sinh năm 1952 nhà ở số 10 hẻm 122/1 Hoàng An A, thuộc tổ dân phố số 22 phường Trung Phụng, quận Đống Đa thì mọi người trong tổ dân phố hay những người dân sống xung quanh đều nhận thấy đó là người đàn ông cao tuổi quá khổ. Hãy giúp đỡ cháu bé mắc bệnh tim bẩm sinh 27/03/2017 035200 AM Đã xem 2019 Phản hồi 0 Mới hơn 4 tháng tuổi, cháu Nguyễn Quang Sơn đã mang trong mình bệnh tim bẩm sinh, đang rất cần được phẫu thuật để có cơ hội sống mà gia đình lại quá khó khăn. Để em Triệu tiếp tục được đến trường 13/09/2016 032638 AM Đã xem 1804 Phản hồi 0 Bà Nguyễn Thị Tráng, sinh năm 1954, trú tại đội 1, thôn Trung Oai, xã Tiên Dương, huyện Đông Anh, Hà Nội. Hiện tại, một mình bà Tráng đang phải nuôi 7 người gồm 6 miệng ăn theo bố chồng đã 85 tuổi già yếu, chồng bị bệnh thần kinh, 1 đứa con gái không bình thường, 1 cậu con trai đang học đại học và 2 đứa cháu ngoại trong đó một đứa cháu trai 10 tuổi bị lép ngực, nhận thức không bình thường, miệng chỉ ú ớ. Bất lực nhìn con không có tiền chữa bệnh 13/09/2016 032334 AM Đã xem 2053 Phản hồi 0 Gia đình bà Nguyễn Thị Chung ở thôn Đường La, xã Phúc Túc, huyện Phú Xuyên, Hà Nội là một gia đình hộ nghèo có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn. Thương các cháu lắm! 13/09/2016 120700 AM Đã xem 2220 Phản hồi 0 Về xóm 1, thôn Nhân Hiền, xã Hiền Giang, huyện Thường Tín, Thành phố Hà Nội hỏi thăm gia đình chị Oanh, anh Định ai cũng biết; Các cô trong xóm chỉ “Nhà ở ngay đầu đường đấy, khổ lắm các cô, các chú ạ, nhất là lũ trẻ con, thương chúng nó lắm, hơn cảnh nhà chị Dậu...” Chung tay đưa liệt sỹ về quê hương 07/09/2016 033724 AM Đã xem 1789 Phản hồi 0 Chiến tranh đã qua đi, hòa bình đã được đổi bằng bao xương máu, tuổi thanh xuân của các anh hùng thương binh, liệt sỹ. Nhưng vẫn còn đó những liệt sỹ đã nằm xuống mà gia đình chưa tìm được nơi liệt sỹ đã hy sinh, còn đó những ngôi mộ liệt sỹ chưa xác định được tên hoặc thiếu thông tin... Cuộc sống được tính từng ngày 14/08/2016 100659 PM Đã xem 2005 Phản hồi 0 Số phận không được may mắn như bao đứa trẻ khác, em Nguyễn Minh Huy sinh năm 2009, lúc sinh ra đã bị bại não bẩm sinh. Không may bố em bị tai nạn qua đời cách đây 2 năm, để lại em cùng anh trai cũng bị bại não như em Hộ trợ cho ba cháu nhỏ bố, mẹ bị tai nạn giao thông qua đời 05/07/2016 050618 AM Đã xem 3545 Phản hồi 0 Sau khi biết tin vợ chồng anh Trương Văn Tài và chị Nguyễn Thị Hồng ở thôn Hoàng Xá, xã Khánh Hà, huyện Thường Tín không may gặp tai nạn khiến cả hai vợ chồng anh, chị tử vong, để lại 3 con gái thơ dại, ngày 05/07/2016 Hội Chữ thập đỏ thành phố Hà Nội đã cùng với Hội Chữ thập đỏ huyện Thường tín, lãnh đạo Đảng ủy - UBND, các ngành, đoàn thể của xã Khánh Hà, nhóm thiện nguyện của ca sỹ Tử Như Tài và một số nhà hảo tâm đã đến thăm hỏi, chia buồn và hỗ trợ bước đầu cho gia đình để chăm lo cho các cháu. Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, không phải lúc nào cũng tràn đầy niềm vui và hạnh phúc. Sẽ có những thời điểm bạn thấy cuộc sống thật khó khăn, không thể bước tiếp được nữa. Mỗi khó khăn đó ở mỗi người khác nhau.. Đó là lúc công việc thất bại, nợ nần chồng chất, bạn bè trở mặt. Đó là lúc nhận ra bị người mình tin tưởng nhất lừa dối. Đó là lúc bạn phải chịu đựng cái chết của một người thân. Hay hung tin bạn mang trong mình căn bệnh ung thư trầm trọng. Đó đều là những thời điểm vô cùng khó khăn trong cuộc sống, khiến bạn kiệt quệ và cả tinh thần và vật chất. Tôi cũng đã từng trải qua những thời khắc vô cùng khó khăn như vậy. Sau tất cả, tôi nhận ra khó khăn nhất của tôi là sợ hãi, là không vượt qua được chính mình. Tôi đã từng sợ hãi, đã từng trốn tránh, mất niềm tin vào bản thân, nghi ngờ chính mình. Đã có lúc tôi không cảm nhận được chút gì niềm vui trong cuộc sống. Mọi thứ đối với tôi đều không thể. Nếu bạn đã từng trải qua quãng thời gian này, bạn sẽ hiểu và đồng cảm với tôi rất nhiều. Có một câu nói rất hay “Vượt lên chính mình là điều khó nhất. Bạn sẽ rất thành công nếu chạm vào được trái tim người khác. Và càng thành công hơn nếu chạm và hiểu được chính bản thân mình”! Nghe thì nặng mùi lý thuyết và sáo rỗng, nhưng hãy trộn mình vào cuộc sống và trải nghiệm nó đi bạn sẽ thấm thía câu nói này. Không tin tưởng chính bản thân mình là biểu hiện của sự tuyệt vọng, vô phương hướng, mất niềm tin vào khả năng thay đổi mọi thứ. Khi bạn mất niềm tin vào chính bản thân bạn, bạn cảm thấy cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát, bạn luôn có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, bạn cho rằng bản thân bạn thật là vô tích sự, chẳng làm được việc gì… Thật kinh khủng! Đó là địa ngục bạn ạ. Tôi đã từng sống với nó, cùng nó hành hạ bản thân mình. Nó đáng sợ và tồi tệ đến mức tôi không cho phép điều này diễn ra nữa. Nếu bạn đang tình trạng này, tôi thật lòng mong ước bạn sẽ vượt qua như tôi đã từng. Thật lòng mong bạn làm được! Sẽ có một ngày bạn và tôi mỉm cười nhẹ nhàng khi nghĩ về quá khứ, cảm ơn cuộc đời đã cho bạn những trải nghiệm khó khăn đó, những va vấp để học cách trưởng thành, phát triển cá nhân cơ hội để bạn tìm được con người thực sự của bạn, thuộc về bạn. Hãy luôn nhớ rằng không có cánh cửa nào đóng lại với bạn vĩnh viễn. Tôi tin chắc rằng rồi bạn sẽ đi qua những ngày tháng âm u này, mạnh mẽ hơn, cứng cáp hơn, và nhất định cũng trưởng thành hơn, bởi khi ấy bạn đã có thêm những trải nghiệm thật sự – cả từ nỗi đau và niềm hạnh phúc – làm vốn liếng cho cuộc đời mình. Chúc bạn hạnh phúc! Mr. Why Phạm Ngọc Anh Mục lục Những cách vượt qua khó khăn trong cuộc sống Đối diện và chấp nhận Tận hưởng niềm vui từ những điều đơn giản Không so sánh Hướng đến những điều tích cực Vượt qua nỗi sợ hãi Nghĩ về những điều tốt đẹp từng có Thay đổi bản thân Dành thời gian cho bản thân và gia đình Những cách vượt qua khó khăn trong công việc Học cách bắt đầu Không đạt được cái này vẫn có được cái khác Không quan trọng hóa vấn đề Rút ra bài học từ những thất bại Linh hoạt trong giải quyết vấn đề Sáng tạo Tập trung vào những điều có thể kiểm soát Luôn có những phương án dự phòng Danh ngôn, châm ngôn vượt qua khó khăn của người nổi tiếng Status, câu nói hay vượt qua khó khăn, giúp bạn có thêm niềm tin, hy vọng Những tấm gương tiêu biểu vượt qua khó khăn để đạt được thành công Steve Jobs Bill Gates Albert Einstein Vincent Van Gogh Cùng với sự vận hành của thời gian, vạn vật cũng đều sẽ thay đổi. Học cách đối mặt và vượt qua khó khăn chính là cơ hội để bạn có thể trưởng thành và đến gần hơn với “cánh cửa” thành công. Do đó, dù hiện tại bạn đang rất bế tắc, đau buồn, tuyệt vọng thì cũng đừng vội buông xuôi, ghi nhớ những cách vượt qua khó khăn dưới đây để có thêm động lực, niềm tin tiến về phía trước. 1. Những cách vượt qua khó khăn trong cuộc sống Cuộc sống không bao giờ là hoàn toàn phẳng lặng và bình yên, bất cứ ai cũng sẽ có những lúc chán chường, mệt mỏi với những khó khăn đang đối mặt. Thế nhưng, khó khăn chưa hẳn là điều tồi tệ, mà có thể đó chỉ một phần thử thách cuộc sống bạn cần phải vượt qua. Học cách vượt qua khó khăn để có được cuộc sống tốt hơn Nhờ khó khăn, bạn ngày càng cố gắng nỗ lực phấn đấu để cuộc sống tốt hơn. Thế nhưng, làm cách nào để vượt qua khó khăn? Rất đơn giản, đó là học cách vượt qua nó bằng chính suy nghĩ, hành động và cách nhìn của bạn đối với cuộc sống này. Cụ thể Đối diện và chấp nhận Có một sự thật là rất ít người thật sự quan tâm đến những nỗi buồn hay uất ức của bạn, cũng không ai để ý đến những nỗi cô đơn của bạn. Vậy nên, đứng trước những chuyện đau lòng hãy học cách đối diện và chấp nhận nó. Học cách vượt qua khó khăn trong chính suy nghĩ của mình thật không dễ dàng, nhưng sống là phải biết đối diện và chấp nhận rằng không phải lúc nào mọi thứ cũng sẽ theo ý muốn của mình, cố chấp và trốn chạy chỉ khiến bản thân thêm mệt mỏi nhiều hơn. Tận hưởng niềm vui từ những điều đơn giản Vì cuộc sống không bao giờ là hoàn hảo tuyệt đối, nên chúng ta cần mạnh mẽ vượt qua khó khăn bằng chính tinh thần lạc quan, tận hưởng tất cả những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc ở hiện tại. Cuộc sống vốn là một chuỗi khoảnh khắc buồn – vui kết hợp, có vui rồi lại có buồn. Do đó, nếu hiện tại bạn đang ở trong giai đoạn khó khăn buồn chán vậy hãy thử tìm kiếm và tận hưởng những niềm vui từ những điều đơn giản xung quanh nhé! Không so sánh Mỗi người sinh ra là một cá thể riêng biệt Mỗi người sinh ra là một cá thể riêng biệt, cho nên đừng bao giờ đem bản thân ra so sánh với bất kỳ ai, bởi đơn giản bạn là họ không giống nhau. Khi một người luôn thích hơn thua với người này, so bì với người khác là họ đang kéo khó khăn, mệt mỏi về chính mình và nó chẳng mang lại lợi ích cho bản thân và cuộc sống. Vì vậy, khi gặp khó khăn không nên so sánh với người khác, thay vào đó, hãy tìm cách vượt qua nó để thấy được rằng chúng ta vẫn có đủ bản lĩnh để giải quyết vấn đề. Hướng đến những điều tích cực Mọi việc dù là khó khăn đến đâu cũng đều sẽ có cách giải quyết, cho nên hãy nghĩ về những điều tốt đẹp để bản thân có thể thoát khỏi vòng luẩn quẩn mà mình đang gặp phải và cũng để bạn có thể sống một đời theo cách mình muốn. Mỗi ngày tự cho mình một hy vọng, không than thở, buồn phiền. Cũng đừng tỏ ra bi quan, chán nản, bởi cuộc đời là một hành trình dài mà ở đó bạn phải vượt qua rất nhiều khó khăn, thử thách. Nếu không đủ mạnh mẽ và dũng cảm, làm sao bạn có thể vượt qua chúng để bước đến thành công. Vượt qua nỗi sợ hãi Nỗi sợ hãi có thể là nguyên nhân khiến bạn không thể hoàn thành được các mục tiêu của mình. Nỗi sợ hãi cũng là nguyên nhân khiến bạn không tự tin trong hoàn cảnh nhất định. Do đó, nỗi sợ hãi cũng được xem như một khó khăn, thách thức mà bạn cần phải vượt qua. Vượt qua được nỗi sợ hãi của bản thân là bạn đang chiến thắng chính mình. Nghĩ về những điều tốt đẹp từng có Đã có những ngày tươi đẹp trong quá khứ nên dù hôm nay có khó khăn thì cũng không nghĩa là tương lai sẽ như vậy! Khi rơi vào khó khăn, thất bại, chúng ta thường quên đi những giai đoạn đẹp đẽ trong cuộc sống trước đây, mà chưa từng nghĩ rằng, cuộc sống… không có điều gì là mãi mãi. Bạn đã có những ngày tươi đẹp trong quá khứ nên dù hôm nay có khó khăn thì cũng không nghĩa là tương lai sẽ như vậy! Cho nên, trước những khó khăn đừng mãi chỉ nhìn vào sự tồi tệ đó, hãy vượt qua nó bằng cách nghĩ về những điều tốt đẹp từng có, bở nó vẫn có thể sẽ đến với bạn ở tương lai, nếu như bạn biết cách vượt qua những khó khăn hiện tại. Thay đổi bản thân Cuộc sống là một chuỗi các thử thách, khó khăn yêu cầu mỗi người cần phải nỗ lực và thay đổi bản thân để thích nghi với từng hoàn cảnh. Chính vì thế, sự thay đổi bản thân có nghĩa cực kỳ quan trọng và cũng là một trong những yếu tố làm nên thành công. Khi cuộc sống là sự trôi chảy của thời gian và chúng vẫn đang thay đổi từng giờ, từng ngày, thậm chí là từng phút, từng giây… Và việc của chúng ta chính là thay đổi về quan niệm, tư tưởng, tư duy, phong cách học tập và làm việc… theo hướng tích cực, phù hợp với khả năng, đồng thời tiếp nhận những phương pháp mới, hiện đại và tiến bộ, đáp ứng nhu cầu của công việc, xã hội. Dành thời gian cho bản thân và gia đình Khi bạn đang loay hoay tìm cách vượt qua khó khăn trong cuộc sống, đã bao giờ bạn nghĩ về gia đình chưa? Đúng vậy, dành thời gian cho gia đình nghe rất đơn giản nhưng nó lại là “liều thuốc” hữu hiệu để bạn nhanh chóng vượt qua khoảng thời gian khó khăn đấy! Chính sự yêu thương, quan tâm, che chở từ gia đình sẽ khiến cho một ngày của bạn dù tăm tối đến đâu cũng sẽ trở nên tươi sáng và ấm áp, hạnh phúc hơn. Xem thêm 6 bí quyết giúp bạn xác định được mục tiêu để nắm chắc thành công trong cuộc sống Lý tưởng sống là gì mà được ví như ngọn đèn chỉ đường của mỗi người Tầm quan trọng của rèn luyện tư duy sáng tạo bạn đã biết chưa? 2. Những cách vượt qua khó khăn trong công việc Tương tự như trong cuộc sống, ai trong chúng ta sẽ có ít nhất một lần phải đối mặt với những khó khăn trong công việc. Vậy làm sao được vượt qua nó, hay chúng ta buông xuôi theo số phận? Nếu đang nghĩ đến việc chấp nhận số phận, bạn có thể thử những cách vượt qua khó khăn trong công việc dưới đây để cân bằng cảm xúc, kéo những suy nghĩ tiêu cực lên mức trung bình, thậm chí là là vực dậy niềm tin nhé! Học cách bắt đầu Người xưa có câu “Sau cơn mưa trời lại sáng” cũng như con người khi đã bước qua đủ mọi thất bại hẳn sẽ giặt được thành công. Không từ bỏ và luôn học cách bẳt đầu tìm kiếm, nắm bắt cơ hội mới chính là cách để bạn vượt khó vươn lên. Dừng ngay việc tự trách bản thân và mãi đắm chìm trong thất bại. Nên nhớ, mọi vết thương đều sẽ được chữa lành theo thời gian. Không đạt được cái này vẫn có được cái khác Nhiều người đặt mục tiêu trong công việc nhưng không đạt được liền bi quan, chán nản. Thế nhưng, đừng vội bạn nhé, bởi cuộc sống luôn công bằng với những gì bạn bỏ ra. Chẳng hạn bạn vì gia đình, con cái mà mất đi cơ hội được thăng tiến công việc thì bù lại, bạn đã có được những khoảng thời gian bên cạnh người thân yêu, có thời gian chăm sóc con cái,… Cuộc sống luôn công bằng với những gì chúng ta đã bỏ ra Rõ ràng, dù bạn không đạt được cái này nhưng bạn lại đạt được cái khác trong đời. Do đó, thay vì than oán cuộc sống không công bằng, hãy tiếp tục nỗ lực, kiên trì, tìm kiếm cơ hội khác để đột phá bất ngờ. Vượt qua khó khăn này, biết đâu bạn sẽ gặt hái được thành công ở phía trước. Không quan trọng hóa vấn đề Khi gặp vấn đề, nhất là trong công việc điều tiên cần nhớ là hãy bình tĩnh giải quyết chúng. Không nên quan trọng hóa vấn đề, bởi chỉ cần bạn cho nó là nhỏ thì đương nhiên nó sẽ là vấn đề nhỏ, rất dễ giải quyết. Nếu bạn phóng đại nó lên, việc bé xé ra to thì vấn đề ắt sẽ trở nên nghiêm trọng. Tính chất của vấn đề là đơn giản hay phức tạp thường do cách nhìn nhận của mỗi người. Khi bạn nghĩ nó đơn giản thì nó chính là đơn giản, và tất nhiên đầu óc bạn cũng cũng nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Khi bản thân không ở trạng thái căng thẳng, bạn đưa ra được những cách giải quyết vấn đề tốt nhất. Rút ra bài học từ những thất bại Con người muốn thành công buộc phải qua nhiều trải nghiệm và trong những trải nghiệm đó có lúc sẽ khiến bạn đau đớn, gục ngã bởi những khó khăn, thất bại. Thế nhưng, trên bước đường thành công không bao giờ có mặt những kẻ sợ sệt, yếu mềm… nếu bạn không tin chính mình, không thể vượt qua những khó khăn, thách thức thì sao có thể vươn đến thành công?. Nên nhớ, thất bại chỉ là thất bại khi bạn không chiến thắng được chính bản thân mình, không tin vào mình và buông xuôi. Còn nếu bạn xem những thất bại, khó khăn mình gặp phải chỉ là một bước ngoặt cuộc đời, từ thất bại bạn rút ra được những bài học quý giá để trưởng thành hơn, bạn sẽ thấy rằng thất bại không đáng sợ, nó chỉ là bước đệm để bạn đi đến cánh cửa thành công nhanh hơn mà thôi! Linh hoạt trong giải quyết vấn đề Trong cuộc sống hay trong môi trường làm việc đều rất cần tính linh hoạt Trong cuộc sống hay trong môi trường công sở tính linh hoạt luôn luôn cần thiết. Ví dụ, bạn nhận tin sẽ bị giảm lương trong vài tháng, bạn ngay lập tức cảm thấy công ty vô lý, bất công, liền buông xuôi, buồn chán, thậm chí là tỏ thái độ chống đối. Thế nhưng, thay vì có thái độ chống đối, bạn có thể tìm cách thảo luận lại với công ty để hiểu rõ hơn tình hình hiện tại của công việc, thời gian cụ thể giảm lương, những chế độ khác nếu có,… Như vậy, thay vì đối mặt vấn đề một cách cứng nhắc, sao bạn không thử “uyển chuyển”, linh hoạt trong cách giải quyết để có thể vừa thấu đáo mọi việc, vừa không bị thiệt cho bản thân mình. Sáng tạo Sẽ có những thời điểm trong công việc bạn không thể làm gì khác với những vướng mắc, vấn đề mình đang gặp phải, nhưng bạn vẫn phải “sống chung” với nó. Điều đó khiến bạn thấy không thoải mái. Vậy thì hãy học cách thích nghi với nó bằng sự thay đổi trong tư duy. Một cái nhìn mới mẻ và sáng tạo có thể giúp bạn tìm ra giải pháp để vượt qua những khó khăn hiện tại. Tập trung vào những điều có thể kiểm soát Tương tự, nếu phải đối mặt với những tình huống nằm ngoài sự kiểm soát của mình, và bạn cũng biết rằng dù có làm gì đi nữa thì cũng thể thay đổi được. Vậy thì đừng lãng phí thời gian nghĩ về nó nữa, tập trung vào những thứ bạn có thể có kiểm soát và nỗ lực hết mình để vượt qua khó khăn sẽ tốt hơn cho bạn đấy! Luôn có những phương án dự phòng Nhiều người ví cuộc sống như cuộc chơi, vì thế phải có sự chuẩn bị những phương án dự phòng những lúc gặp phải rủi ro, biến cố. Thật ra điều đó không sai, chúng ta bước ra xã hội, làm việc và kiếm tiền nên có sẵn một vài phương án dự phòng, chẳng hạn học cách tiết kiệm để dành cho những lúc ốm đau, bệnh tật, hay những khó khăn khách quan… Nếu đang dần cạn kiệt tài chính, hãy học cách cắt giảm tối đa những thứ không thật sự cần thiết. Và khi đang trong giai đoạn khó khăn, đừng cứ ngồi ủ rũ chờ đợi sự “tiếp tế” từ người khác, hãy thử bước ra ngoài tìm kiếm cơ hội mới, thế giới quanh ta luôn không ngừng chuyển động và biết đâu bạn sẽ tìm thấy được một cơ hội khác. Xem thêm Đã bao giờ bạn dừng lại và tự hỏi bản thân "Ý nghĩa cuộc sống là gì?" hay "Mình sống để làm gì" chưa? Học cách phát triển bản thân để đến gần hơn với đỉnh cao Cách giúp bạn rèn luyện ý chí nghị lực sống cho cuộc đời thăng hoa 3. Danh ngôn, châm ngôn vượt qua khó khăn của người nổi tiếng Từ xưa đến nay, việc vực dậy tinh thần bằng ngôn ngữ vô cùng hữu hiệu. Giống như khi tâm trí bị rối bời, một số người hay thích tìm đến một nơi yên tĩnh để ngồi, tìm kiếm một quyển sách hay để đọc nhằm giúp xoa dịu tâm hồn. Một số khác lại thích đọc những danh ngôn, châm ngôn hay về cách vượt qua khó khăn để vực dậy tinh thần của mình trước những thời điểm tăm tối của cuộc đời. “Climb mountains not so the world can see you, but so you can see the world.” - David McCullough Jr Tạm dịch Leo núi không phải là để thế giới thấy bạn mà là để bạn nhìn thấy được cả thế giới. "You learn more from failure than from success; don't let it stop you. Failure builds character" – Failure Builds Character Tạm dịch Bạn học được nhiều thứ từ những thất bại hơn là từ thành công; đừng để chúng ngăn cản bạn. Thất bại sẽ xây dựng nên tính cách. "If you want things to change, you need to start with changing yourself" – Jim Rohn Tạm dịch Nếu bạn muốn thay đổi việc gì đó, bạn cần phải bắt đầu sự thay đổi từ chính bản thân bạn. "If you don't get something you want, it just means something better is coming!" – Khuyết danh Tạm dịch Nếu bạn chưa đón nhận được điều bạn mong muốn, điều đó có nghĩa là những điều tốt đẹp hơn đang đến với bạn! “Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow.” – Helen Keller Tạm dịch Hãy quay về hướng mặt trời và bạn sẽ không thấy bóng tối. “If you are born poor it’s not your mistake, but if you die poor it’s your mistake.” – Bill Gates Tạm dịch Nếu bạn sinh ra trong nghèo khó đó không phải là lỗi của bạn, nhưng nếu bạn chết trong nghèo khó thì đó là lỗi của bạn. “To be successful, you've got to be willing to fail.” – Frank Tyger Tạm dịch Để thành công, bạn phải sẵn lòng thất bại. “A person who never made a mistake never tried anything new.” – Albert Einstein Tạm dịch Kẻ nào chưa từng mắc phải lỗi lầm cũng là kẻ chưa bao giờ thử làm việc gì cả. “The way to get started is to quit talking and begin doing.” - Walt Disney. Tạm dịch Cách để bắt đầu đó là ngừng nói suông và bắt tay vào công việc. “A great secret of success is to go through life as a man who never gets used up.” – Albert Schweitzer Tạm dịch Một bí mật lớn cho thành công là bước đi trên đường đời luôn tràn đầy sinh lực. 4. Status, câu nói hay vượt qua khó khăn, giúp bạn có thêm niềm tin, hy vọng Đôi khi chúng ta chỉ nhìn thấy khó khăn của mình, chẳng bao giờ nhìn ra ngoài kia xem biết bao người cũng đang phải chống chọi với những khó khăn. Họ không than thở như chúng ta, họ mạnh mẽ đối mặt và vượt qua chúng một cách dũng cảm. Cùng điểm qua một số status, câu nói hay vượt qua khó khăn dưới đây để có thêm niềm tin, hy vọng vào một tươi lai tươi sáng. Khi cuộc sống trở nên khó khăn hơn, hãy thay đổi bản thân để trở nên mạnh mẽ hơn. Bạn chỉ sống một lần duy nhất, nhưng nếu bạn làm đúng thì một lần là đủ. Không có giá trị nào trong cuộc sống trừ những gì bạn chọn đặt lên nó, và không có hạnh phúc ở bất cứ đâu trừ điều bạn mang đến cho bản thân mình. Cuộc sống không phải là chờ đợi cơn bão qua đi. Nó là việc học cách khiêu vũ ngay cả trong mưa. Cách đơn giản nhất để luôn hạnh phúc là bỏ qua tất cả những thứ làm bạn buồn. Cuộc sống không có điều khiển từ xa. Hãy tự đứng dậy và thay đổi nó. Bạn không thể bắt đầu chương mới của cuộc đời nếu bạn cứ đọc đi đọc lại mãi chương trước đó. Cuộc sống luôn cho bạn một cơ hội thứ hai. Nó được gọi là ngày mai. Cuộc sống giống như một cái ống kính máy ảnh. Tập trung vào điều quan trọng nhất và bạn sẽ nắm bắt được nó một cách hoàn hảo. Khi cuộc đời cho bạn trăm lý do để khóc, hãy chỉ cho cuộc đời thấy bạn có ngàn lý do để cười. Xem thêm Hãy học cách kiềm chế cảm xúc để làm chủ cuộc đời của chính mình Ý nghĩa của cách sống cống hiến là gì mà lại được xã hội trân trọng Ý nghĩa của lối sống giản dị và tiết kiệm trong đời sống hiện nay 5. Những tấm gương tiêu biểu vượt qua khó khăn để đạt được thành công Thành công là đích đến của tất cả mọi người, là mục tiêu để chúng ta tiến lên phía trước. Thế nhưng, để có được thành công thì chúng ta cần học cách vượt qua những khó khăn sẽ gặp phải trên hành trình này. Nhiều người đã nuôi dưỡng niềm tin, sức mạnh và lòng kiên trì, ý chí của mình thông qua việc nhìn vào những tấm gương thành công của người khác để làm động lực tiến về phía trước. Cùng điểm qua một số tấm gương tiêu tiểu như Steve Jobs Steve Jobs đã được biết đến như một nhân vật biểu tượng cho việc thành lập Apple. Thế nhưng, bạn có biết một công ty tầm cỡ với hơn 4000 nhân viên này đã được bắt đầu chỉ với 2 người trong một nhà để xe. Hơn thế, Steve Jobs từng bị sa thải bởi chính công ty mà ông bắt đầu sự nghiệp của mình. Sau này, nhận ra tiềm năng và khả năng của mình, ông đã có những bước tiến xa hơn trong việc đưa Apple trở thành một trong những công ty lớn nhất thế giới. Xem chi tiết Tiểu sử và những câu nói hay của Steve Jobs Bill Gates Bill Gates là doanh nhân đã thành lập nên công ty phần mềm Microsoft Với Bill Gates điều quan trọng chính là chú ý đến những bài học thất bại so với việc ăn mừng sự thành công. Doanh nhân đã thành lập Microsoft - công ty phần mềm lớn nhất này là từng vô cùng nổi tiếng với câu chuyện bỏ học giữa chừng tại trường đại học Harvard. Tuy là một người bỏ học giữa chừng, có giai đoạn lâm vào khó khăn khi các khoản đầu tư điều biến mất, nhưng với niềm khao khát và đam mê dành cho công cụ lập trình máy tính đã khiến Bill Gates trở thành một trong những doanh nhân thành công khi sở hữu công ty phần mềm lớn nhất mang thương hiệu 'Microsoft'. Xem chi tiêt Tiểu sử và những câu nói nổi tiếng của Bill Gates Albert Einstein Albert Einstein là một nhà khoa học nổi tiếng và một thiên tài phi thường được nhiều người biết đến nhờ những phát minh và đóng góp to lớn của ông đối với khoa học. Albert Einstein từng nói rằng thành công là một thất bại trong quá trình tiến triển và một người chưa bao giờ thất bại không thể thực sự là một người thành công. Chính ông cũng đã phải chịu đựng những thất bại liên tục trong suốt thời thơ ấu, thậm chí không thể nói trôi chảy cho đến khi 9 tuổi, khi lớn hơn ông ấy còn bị đuổi khỏi trường. Hơn nữa, việc nhập học của ông vào Trường Bách khoa Zurich cũng không được xem xét. Thế nhưng, không đầu hàng số phận ông đã chứng tỏ mình như một viên ngọc quý nổi tiếng trong đại dương khoa học và công nghệ bằng giải Nobel Vật lý vào năm 1921. Xem chi tiêt Tiểu sử và những danh ngôn bất hủ của Albert Einstein Là một người đang trên hành trình đi đến thành công, hy vọng bạn sẽ không cảm thấy bế tắc, cô đơn trong “cuộc chiến” vượt qua khó khăn hiện tại. Hãy học cách vượt qua chúng, bởi khó khăn đôi khi không đáng sợ, chỉ là bạn chưa biết cách suy nghĩ thoáng và tích cực hơn thôi. Sưu tầm Nguồn ảnh Internet

những giai đoạn khó khăn trong cuộc đời